苦手な食べ物を克服しよう【鹿児島市の放課後等デイサービス】

鹿児島市の放課後等デイサービス、WillGoです。

今日は「苦手な食べ物」について、どう克服するかをご紹介したいと思います🍴

食べ物に対する苦手意識は人それぞれです。場合によっては子供の頃から苦手なものが、大人になってもそのままであることもあります。

しかし苦手を克服することで、食の幅が広がり、新しい味を楽しめる事に繋がります。「苦手」を乗り越えるために、まずは以下の事を試してみてはいかがでしょうか😉

まずは少しの量から試してみましょう。

ほんの一口でも始めてみることが大切、食べる回数を増やすことで、少しずつ慣れていくことができます。

苦手な食べ物でも、調理法や形を変えることで👀見た目や👅味も大きく変わります。

例えば、生のトマトが苦手な場合は、加熱してトマトソースにしてみると食べやすくなるかもしれません。食感や味の変化から慣れていき、苦手意識を段階を踏んで克服できます。

苦手な食べ物は他の食材と混ぜてみることも方法です👍

嫌いな野菜をお肉やチーズと一緒に食べることで、苦手でも食べることが出来るかもしれません。

組み合わせを工夫すれば料理に幅も広がります。料理を作るのも、食べるのも楽しくなるでしょう😄

苦手な食べ物も栄養があり、身体にどれだけ大切なのかを理解することもポイントです。

「これを食べることで健康に良い」と知ると、食べる意欲が湧くこともあります。野菜や果物はビタミンが豊富です。食べ物への関心を持ってもらうことも、苦手なものが好きになるきっかけの一つになるでしょう。

苦手な食べ物を克服するのは簡単なことではありません。

ですが、挑戦を積み重ねることで、新しい食の世界が広がります。

自分に合った方法で、楽しく克服していきましょう✨

〈文・構成　二見〉

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