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【鹿児島市の放課後等デイサービスWill Goの療育】PartⅦ運動活動の様子

今日の運動活動は体内の腹筋、背筋トレーニングを行いました。

これまでの中で大変難しいバランスを取りながら行いました。

まず、お尻を床につけたまま、ふくらはぎをもって足を上げます。

背中と脚で体の中心を見つけて、バランスを取ります。

初めての取組にもかかわらずとても美しくバランスの形が作れました。

次に 2組に分かれて

ボール渡しリレーをしました。

腹筋、 4つのお腹の筋肉や背中のトレーニングをゲームしながら楽しく行いました。

 

両手でボールを持って後ろの人に渡します。

右側 左側 からボール渡しリレーしていきます。

次に、体と腕の動きをスムーズに動くように体の筋肉を強くして行くトレーニングです。

①おなか、背中の筋トレ

両手でボールを持ち

上にあげ、後ろへボールを見て体を後ろへ反って

渡す。

最後に立って脚を開き

両手で持ったボールを

下から後ろの人に渡していきます。

同時に頭も脚の間からボールを見ると更に強化します。

②体全体の強化

子供達も自然にひきまれて夢中なってやっていました。

体のトレーニングと同時に、チームの協力と待つ、頑張る心も自然に養われ行くトレーニングでした。